Los mejores trucos para mantener una melena fuerte a partir de los 50
Al igual que ocurre con la piel, el pelo también se deteriora con el paso de los años. El estrés,
el envejecimiento
, tratamientos agresivos o incluso la decoloración, pueden terminar por estropear el cabello cuando se pasa
la barrera de los 50 años e incluso antes. Por este motivo, muchas mujeres cuando llegan a esta edad abandonan el cabello.
Aunque cortar el cabello sea una de las opciones, no siempre es la más recomendada. Así lo hemos visto en algunas celebrities, quienes se resisten a cortar el pelo y apuestan por
melenas largas
y llenas de volumen. ¿Pero cómo lo consiguen? ¿Cuáles son realmente sus trucos de cabello?
Cómo prevenir la caída del cabello antes de los 50
Prevenir la caída del cabello antes de los 50 implica adoptar hábitos saludables y utilizar productos adecuados que fortalezcan el cuero cabelludo y el cabello.
1. Mantener una dieta equilibrada. La alimentación juega un papel fundamental en la salud capilar. Una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales como el zinc, hierro, biotina y vitaminas A y E favorece el crecimiento del cabello. Alimentos como pescado, huevos, nueces, y vegetales de hoja verde aportan nutrientes esenciales para mantener el cabello fuerte y reducir su caída.
2. Cuidado adecuado del cabello. El uso excesivo de herramientas de calor, como secadores o planchas, y productos químicos agresivos pueden debilitar el cabello.
3. Masajes capilares. Realizar masajes suaves en el cuero cabelludo durante el lavado mejora la circulación sanguínea, lo que puede favorecer el crecimiento del cabello. Puedes hacerlo con aceites naturales como el aceite de coco o de romero, que son conocidos por sus propiedades estimulantes para el folículo capilar.
4. Manejo del estrés. El estrés es una de las principales causas de la caída del cabello, ya que puede interrumpir el ciclo de crecimiento capilar. Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ayudarte a reducir el estrés y, por lo tanto, prevenir la caída del cabello.
5. Evitar peinados que tiren del cabello. Peinados muy tirantes, como colas de caballo o trenzas apretadas, pueden causar daño a los folículos capilares, provocando una pérdida de cabello conocida como alopecia por tracción. Opta por peinados más sueltos para evitar esta tensión.
6. Suplementos y productos específicos. En algunos casos, la caída del cabello se debe a una deficiencia de nutrientes específicos. Los suplementos de biotina, colágeno o multivitamínicos pueden ayudar a fortalecer el cabello desde la raíz. Además, hay productos tópicos que estimulan el crecimiento capilar y pueden prevenir la pérdida.
Champú Absolut Repair de L’Oréal Professionel. /
Champú Absolut Repair de L’Oréal Professionel. Es un producto que ayuda a fortalecer el cabello en las áreas más dañadas del cabello. Cuenta con proteína de quínoa dorada, un ingrediente perfecto para cabellos muy dañados y debilitados. El cabello queda instantáneamente reconstruido y transformado desde el interior.
Aceite capilar Shu Uemura. /
Aceite capilar Art of Hair Essence Absolue de Shu Uemura. Es un aceite capilar que protege el cabello del daño y de la sequedad visibles y potencia un acabado más fuerte con menos puntas abiertas. Enriquecida con aceite de semilla de camelia roja, la sedosa fórmula protege de los rayos UVA, del daño causado por el calor y de los contaminantes urbanos a la vez que proporciona nutrición e hidratación.
Vitaminas para el cabello Hair Support de Be Levels. /
Vitaminas para el cabello Hair Support de Be Levels. Son unas vitaminas para el pelo, prevenir la caída y recuperar el cabello dañado. Además, ayudan a darle algo más de fuerza y de volumen al cuero cabelludo. Contribuye a la estética integral del cabello, mejorando su composición, promoviendo la revitalización celular y evitando la aparición de la caspa y las canas.
Sérum fortalecedor Genesis de Kérastase. /
Aceite capilar en sérum Genesis Serum Anti-Chute Fortifiant de Kérastase. Cuenta con una fórmula hidratante apta para su uso a diario incrementa la resistencia del cabello debilitado y sin vida, dando la ilusión de una melena más llena y saludable. Tiene ingredientes que ofrecen propiedades ultranutritivas, ayudando a fortalecer el cabello de la raíz a la punta.